Yoga Intime - Garten der Sinne - Logo
Yoga Bilderleiste

Unterrichtsstruktur / Termine / Preise


Struktur der Yoga-Unterrichtseinheiten

Der regelmäßige Unterricht beinhaltet außer den oben beschriebenen Asanas, Finger-Mudras (Finger-Yoga), Mantrams, Eutonie nach Gerda Alexander und Körperkunde, sowie Gesundheitstipps.

Gemeinsam tönen wir z.B. Vokale, wobei wir versuchen die Resonanzen im Körper wahr zu nehmen. Auch Fantasie-und Körperreisen sind Teil des Unterrichts.

Es beginnt immer mit einer kleinen Entspannung, gefolgt von Pranayama-Atem-Übungen im Sitzen. Asanas, so heißen die Haltungen im Sanskrit, werden im Wechsel liegend, sitzend, stehend und kniend ausgeführt. Vor der Tiefenentspannung am Ende jeder Yoga-Stunde (75 Min) gehen wir in die Umkehrhaltung, also Füße gen Himmel.

Wohltuende Affirmationen begleiten uns während der Übungen, wie zum Beispiel:

  • Meine Widerstandskraft wächst von Moment zu Moment
  • Meine Organe arbeiten besser und besser von Moment zu Moment
  • Ich bin gestärkt mit neuer Nervenkraft
  • Ich bin die strahlende Sonne meines Lebens
  • Ich bin aufrecht im Körper und in Gedanken
  • Und so weiter

Unterricht ...

Unterricht

Auf Anfrage:

  • Schwangeren-Yoga
  • Business-Yoga (in Hotels oder Seminar-Zentren)
  • Klangschalenmassage
  • mobilen Yogadienst (für Kindergärten und Seniorenheime)

des Weiteren im Programm sind:

  • Yoga-Wohlfühltage oder Wochenenden

Mit vielen Überraschungen, wie z.B. Klangschalenmassagen, Körper-und Fantasiereisen, aktive und passive Meditationen, und vieles mehr.


Termine

Wochentag Wann Was Wo
Dienstags 18.00 - 19.15 Uhr Hatha-Yoga Burgwedeler
Str. 180
30916 Isernhagen
Mittwochs 19.30 - 20.45 Uhr Hatha-Yoga im
Bürgerhaus
Bahnhofstr. 28
29693 Hodenhagen
Donnerstags 19.00 - 20.15 Uhr Hatha-Yoga in der
Gesundheitspraxis Wiechers
Meißenring 16
29693 Hodenhagen

Weitere Informationen unter Tel. 05164-2935


Preise

  • Schnupperstunde kostenlos
  • 1 x wöchentlich kostet der Monat 50,- Euro
  • Mindestteilnahme nach einem Monat ist 1 Quartal,
  • bei Einmalbezahlung 120,-
  • Firmenpreise für Business-Yoga (Firmenfitness) auf Anfrage
  • Seminare auf Anfrage
  • Klangschalenmassage auf Anfrage und
  • über www.svens-klangschalentherapie.de
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen integriert
  • Körper-und Fantasiereisen integriert

Alle unterschiedlichen Methoden können auch als Privat-/Einzelunterricht gebucht werden.

Schnupperstunde kostenlos

Professionelle, liebevolle Unterstützung ist selbstverständlich sowie eine kostenlose Schnupperstunde.